Sliter du med stress, ubalanse mellom jobb og fritid eller digital distraksjon? Denne kvelden får du konkrete verktøy for å redusere stress, finne ro og skape overskudd i hverdagen. Vi utforsker hvordan stress påvirker kroppen, hvordan du kan forbedre konsentrasjonen gjennom mindfulness og oppmerksomhetstrening, og hvordan god tidsstyring og tydelig kommunikasjon kan bidra til bedre helse og økt trivsel på arbeidsplassen. Velkommen!

Påmelding her